Itsensä johtaminen on arjen hyviä valintoja

Itsensä johtaminen vie kohti parempia tuloksia. Se mahdollistaa tasapainoisen ja hyvinvoivan arkipäivän. Itsensä johtaminen lähtee liikkeelle ajattelun ja tottumuksien muokkaamisella. Liikkeelle lähdön voi aloitta pienillä valinnoilla, joita tehdään työpäivän sekä vapaa-ajan aikana.  Muutoksen kohteena voi olla esimerkiksi: Ajankäytön suunnitteleminen uudella tavalla, priorisoimalla kiireelliset ja ei kiireelliset asiat Hyvä fyysinen ja henkinen kunto, joka auttaa jaksamaan Ravinto, joka…

Sanoista tekoihin

Sitku on sen aika, niin aloitan sen! Kuulostaako tutulta? Miten joidenkin asioiden aloittaminen voi tuntua niin työläältä?Haluaisi uudistaa ja uudistua, mutta sen aloittaminen vain pitkittyy – sitten kun, minulla on enemmän aikaa, rahaa, innostusta, sitku…..  Minulla on ollut tällaisia sitku asioita pidemmän aikaa työlistalla.Tällaisia tekemättömiä töitä on varmasti meillä jokaisella. Usein miten ne ovat pieniä…

Oivalluksia iloisempaan arkeen!

Seitsemän helppoa asiaa viikon aikana. Anna oma arvonimi jokaiselle viikonpäivälle. Nimetään jokainen viikonpäivä tietyn teeman mukaisesti ja tuodaan ne käytäntöön sen päivän aikana. Jouluna sisko sai joululahjaksi kirjan, jossa jokaiselle päivälle on positiivinen hyvänmielen lause.Tämä muistutti minua vuosien 2016 – 2017 hyvästä päivittäisestä rutiinista, joita tein säännöllisesti. Olin ihan unohtanut tämän hyvän rutiinin. Pidin paperikalenteria hyvän…

Henkilöesittely videon muodossa

Halusin tehdä henkilöesittely videon ja kun en omaa riittävän hyviä videokuvaustaitoja, toteutin sen ammattikuvaajan Matti Nousiaisen kanssa. Matti Nousiainen on huippuammattilainen ja opin häneltä paljon mitä tulee huomioida kuvauksissa. Miksi lähdin tekemään henkilöesittely videon, oli siihen pari syytä. Ensimmäinen oli, että haluan kehittyä hyväksi esiintyjäksi ja haluan itsevarmuutta esiintymiseen. Esiintymisen jännitysrima laskee, kun sitä vain…

Mikään ei ole muuttunut, paitsi asenne

Asenne Kun asenne muuttuu pysyvästi, suhtautuminen muuttuu ja on mahdollista että muuttuu koko elämä. Sellainen tulet olemaan, miten ajatteletkin. Vanhat väsyneet ajatukset on aika uusia näin kevätsiivouksen yhteydessä. Täytä mielesi uusilla tuoreilla eteenpäin vievillä ajatuksilla ja teoilla. Kirjoitin tarinan elämästäni, avasin itselleni itsestäni tarinan, miten olen kasvanut tähän päivään. Tätä tarinaa kirjoittaessa oli mahtava seurata,…

Hyvä alku uudelle vuodelle

Vuoden vaihde lähenee ja minulla on ollut tapana useana vuotena prosessoida kulunut vuosi kasaan ja paketoida se muistojen laatikkoon. Tämä prosessi on mielestäni ollut hyvä alku uudelle vuodelle. Vuoteen 2017 mahtuu paljon asioita, kuten syvällisiä tunteita menneisyydestä, iloa, menestystä, ihania ihmisiä ympärillä sekä upeita kohtaamisia. Meillä on menneisyytemme, mutta päätämme itse, millaisiksi ihmisiksi haluamme tulla. Irtipäästäminen,…

Tavoite toimivampaan ajankäyttöön

Tavoite toimivampaan ajankäyttöön Tuntuuko sinusta, että et kerkiä vuorokauden tai viikon aikana tehdä niitä asioita joita haluaisit? Onko sinulla jatkuva kiire työssä ja vapaa-ajalla? Jos nykyinen ajankäyttö ei palvele arvojasi ja tavoitteitasi, on muutoksen aika. Aseta tavoite ja laadi suunnitelma toimivampaan ajankäyttöön. Listaa kaikki asiat, joihin haluat käyttää aikaasi Työ, perhe, ystävät, harrastukset, rentoutuminen Piirrä kaksi…

Sata hyvää asiaa

Uskotko sinä siihen, että omiin ajatuksiin vaikuttamalla voi muuttaa tämän hetkistä omaa elämää ja tulevaisuutta Sanotaan, että tulevaisuus on tämän hetkisten ajatusten tulosta ja ajatuksia muuttamalla voi myös muuttaa elämäänsä. Keskittymällä täysin iloa tuottaviin ajatuksiin ja unohtamalla ajatukset, jotka eivät tuota iloa. Itse uskon tähän ja haluan kehittää jatkuvasti hyviä ja iloa tuovia ajatuksia. Tässä…

Ajatusten voima

Tutkimuksien mukaan ihminen ajattelee noin 50 000 ajatusta yhden päivän aikana. Aikamoista keskustelua käymme päivittäin itsemme kanssa. Se, mitä ajattelemme, vaikuttaa elämämme ja jossain määrin myös kaikkiin osa-alueisiin. Ei siis ole ihan yhdentekevää mitä ajattelemme. Se, mitä eniten ajattelemme tai mihin keskitymme, toteutuu omassa elämässämme. Voimakkaista ajatuksista tulee totta. Mitään ei voi syntyä, ennen kuin se…

Kesän tilinpäätös

Elokuu ja loppukesä, se saapui jälleen niin salakavalasti. Sitä pysähtyy miettimään, että kerkesikö tekemään niitä upeita asioita, joita oli suunnitellut tekevänsä kesänaikana. Pettymys voi kirpaista, jos jokin odotus ei ole mennytkään niin kuin oli suunnitellut. Tällaisessa tilanteessa voi kysyä itseltään suunnitelman tai tavoitteen painoarvoa. Miettiä, kuinka tärkeä se oikeasti oli ja voisiko sen siirtää ensi…